Début des hostilités : le 13.02.23 à 20 heures !

Nous avons conçu ce cours pour les grimpeurs et les grimpeuses qui souhaitent faire évoluer leur niveau. Coaché par un moniteur expérimenté, vous pourrez travailler la gestuelle propre à l’escalade de bloc, acquérir des automatismes en matière de pose des pieds, revoir l’efficacité du mouvement et toute l’étendue du panel technique à la disposition du grimpeur.

Et puis nous vous accompagnerons pour augmenter votre rési, pour tenir les prises plus longtemps, développer votre endurance.

L’accent sera également mis sur la condition physique et les entraînements spécifiques qui permettent de progresser.

Nous pensons que la belle grimpe est constituée de :

• 50% de technique,
• 50% de force
• et 50% de mental.

100% vous permettent de fonctionner mais il faut 150% pour évoluer !

Promis, nous sommes meilleurs en escalade qu’en maths.

Au fil des sessions que nous construirons selon vos besoins, du bloc à la voie et de la voie au bloc, vous apprendrez à grimper au maximum de vos capacités, en puisant dans les forces de toutes les pratiques de l’escalade moderne.

Contenu du cours

Entraînement de la condition physique, perfectionnement des mouvements d’escalade, aspects tactiques, mental et coaching personnalisé. 

Prérequis

Pour s’inscrire, il est nécessaire d’avoir suivi les cours de base 1 et 2 ou d’avoir des connaissances équivalentes

Inscriptions

Les inscriptions peuvent être effectuées sur le site grimper.ch au plus tard 5 jours avant le cours.   Inscription

À prendre avec soi

Habits de sport et à boire

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