Escalade à bloc : 130 clés pour booster votre entraînement
- Auteur :
- Laurence Guyon et Olivier Broussouloux
- Parution :
- 2019
- Nombre de pages :
- 400
- Langue(s) :
- français
La pratique du bloc présente de grands atouts pour la progression et le développement de l’explosivité. Apprenez avec ce livre à maîtriser chaque aspect de cette activité : maximiser le développement de la force, améliorer la technique, renforcer le gainage, gérer l’alimentation, mieux comprendre la fatigue…Grâce à 130 fiches pratiques accompagnées de conseils, de témoignages d’entraîneurs ou de grimpeurs professionnels, vous détiendrez toutes les clés pour exploiter au mieux l’escalade à bloc !
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